ウォーキングコースに最適な川の堤防

ダイエットとして、ウォーキングをすることにしました。ウォーキングでダイエット効果を得るためには、10分や20分といった短い時間では効果があまりないそうで、30分以上歩く必要があるそうです。そのため、往復で30分以上かかるコースを歩くことにしました。
そのコースは、川の堤防沿いを歩きます。堤防に咲いている花や昆虫、風を見たり、感じたりすることができ、思っていた以上に気持ち良く歩けました。

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ウォーキングがこんなにも気持ちがいいものだとは思ってもいなかったので、意外な発見でした。これなら続けられそうだと思いました。。